养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 冬季养生 > 正文

寒冬频发10大杂症 了解原因找出对策

发表日期:2014-02-28 13:44:30 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

  生活在四季分明的国度无疑是幸福的,至少每年我们可以体验到四种季节带来的浪漫心情。但万物萧索天寒地冻的冬季对于我们的情绪和身体减肥来说都是一个不大不小的考验。小编请专家总结出冬季的多发疾病,或许对爱护自己和家人健康的你能有所帮助。

  手脚冰冷

  到了冬天手脚冰冷的女性大有人在,北方城市,在供暖来临之前,我们即使在室内也必得穿戴整齐,厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少,否则,就要冷得牙齿打架。这是因为神经末梢距心脏比较远,天冷后血管收缩造成血液供给不足导致的。再加上没有规律运动的习惯,缩手缩脚是再自然不过的秋冬季反应。如果说怕冷还算是身体的正常反应的话,那么如果你冷到手指或脚趾头看上去苍白或发紫,甚至感到麻木或刺痛,那么,就该寻求医生的帮助了。

  对策:平时注意不要吸烟,避免摄入过多含咖啡因的食物,如:咖啡、浓茶、可乐等等,多吃性温热和活血的食物,多穿保暖的衣服,多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动,避免长时间固定不动的姿势和精神集中,尤其是持续使用电脑达7小时以上。当然,如果能让自己在秋风瑟瑟的季节动起来,更是一种最自然且效果立竿见影的好方法。
 

小编推荐:
足部保健有四要点 呵护双脚美丽过冬
林志玲抗衰保养有道 热舞主持惊艳全场
赵本山年老保健靠方 隐退小品界新人接任
孙俪养巢护私有秘方 御夫经营婚姻自信高

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家