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真人示范减肥瑜伽 排毒素促代谢

发表日期:2014-03-01 16:34:35 | 来源 :君士养生网 | 点击数: 次 

如今正式步入春季,MM们应该为冬天享受大量美食带来的肥胖做好甩脂准备了,要知道春季是最好的减肥季节,春季减肥夏季就能秀美好身材了哦!那么如何消除冬季所带来的肥胖呢?赶紧来学学简单轻松的减肥瑜伽吧,跟着学你也可以变女神的哦!

配合呼吸来完成动作吧~

1。 两腿大幅度张开,后方的脚尖与前方的脚尖呈90度。两臂前后打开。

2。 吐气,前方的腿弯曲,膝盖呈90度。保持姿势慢慢呼吸3次。每一次的吸气、呼气,大概维持在4拍左右的程度。

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